{"id":5213,"date":"2020-08-17T08:44:25","date_gmt":"2020-08-17T06:44:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carelink.ch\/?p=5213"},"modified":"2026-06-19T09:51:49","modified_gmt":"2026-06-19T07:51:49","slug":"koerperuebungen-fuer-gehirn-und-gefuehle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carelink.ch\/de\/koerperuebungen-fuer-gehirn-und-gefuehle\/","title":{"rendered":"K\u00f6rper\u00fcbungen f\u00fcr Gehirn und Gef\u00fchle"},"content":{"rendered":"<blockquote><p><strong>Eine App kann helfen. Auch Traumatisierten.<\/strong><\/p>\n<p>Wer w\u00fcrde nicht gern die Zauberformel gegen Angst, Aufregung oder fehlende Zuversicht kennen? Dr. med. Claudia Croos-M\u00fcller ist Neurologin und Psychotherapeutin und hat mit Body2Brain\u00ae eine wirksame Methode \u00aberfunden\u00bb. Sie l\u00e4sst sich als kostenlose App herunterladen \u2013 und sie kann helfen.<\/p><\/blockquote>\n<p>Die Methode von Claudia Croos-M\u00fcller hat in ihren Einzelteilen bereits in viele Psychotherapieformen Eingang gefunden und wird interessierten Fachpersonen auch in Workshops vermittelt. Body2Brain\u00ae, als App herausgegeben von der Verlagsgruppe Random House GmbH, zeigt in sehr einfachen \u00dcbungen, wie K\u00f6rper und Geist zusammenspielen und wie der K\u00f6rper helfen kann, den Geist sp\u00fcrbar zu regulieren und Emotionen zu stabilisieren.<\/p>\n<p>Gem\u00e4ss Claudia Croos-M\u00fcller l\u00e4sst sich ihre Methode nicht nur zur Alltagsbew\u00e4ltigung anwenden, sondern auch als prophylaktische Massnahme im Sinne von Selbstschutz und Erhalt der seelischen Gesundheit. Body2Brain\u00ae eignet sich f\u00fcr unterschiedliche Kontexte, so zum Beispiel f\u00fcr die Schule oder den Arbeitsplatz. F\u00fcr Traumatisierte hat die \u00c4rztin dar\u00fcber hinaus ein \u00abBody2Brain First Aid Kit\u00bb zusammengestellt, das zur Selbsthilfe anleitet.<\/p>\n<p>Die \u00dcbungen bestechen durch ihre Einfachheit! Und wer immer jetzt Lust aufs unkomplizierte Ausprobieren hat, sollte die kostenlose App herunterladen und loslegen. Das vielleicht kindlich anmutende Schaf, das die \u00dcbungen illustriert, soll dabei nicht irritieren. Die Wirkungsweise der \u00dcbungen wird jeweils neurowissenschaftlich erkl\u00e4rt und so die Wechselwirkung zwischen K\u00f6rper und Gehirn bewusst gemacht.<\/p>\n<p>Die beiden Carelink-Fachfrauen Regula Lanz und Petra Strickner, die sich in Notfallpsychologie sehr gut auskennen, haben sich mit der Methode befasst und Body2Brain\u00ae ausprobiert: Ihrer Ansicht nach k\u00f6nnen die \u00dcbungen stabilisierende Interventionen erg\u00e4nzen. Sie empfehlen die Methode als M\u00f6glichkeit f\u00fcr Betroffene und Helfende, wieder handlungsf\u00e4hig zu werden und der eigenen Hilflosigkeit zu entkommen. Die vorgeschlagenen \u00dcbungen seien keine Zauberformel, vielmehr eine weitere Zutat in der hohen Kunst der Krisenintervention und der Notfallpsychologie.<\/p>\n<p><em>App: Body2Brain\u00ae <\/em><br \/>\n<em>Mehr zu Body2Brain\u00ae und zu Claudia Croos-M\u00fcller: <a href=\"http:\/\/www.croos-mueller.com\">www.croos-mueller.com<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wer w\u00fcrde nicht gern die Zauberformel gegen Angst, Aufregung oder fehlende Zuversicht kennen? Dr. med. Claudia Croos-M\u00fcller ist Neurologin und Psychotherapeutin und hat mit Body2Brain\u00ae eine wirksame Methode \u00aberfunden\u00bb. 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