{"id":3930,"date":"2015-09-29T16:53:44","date_gmt":"2015-09-29T14:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carelink.ch\/?p=3930"},"modified":"2026-06-19T10:05:39","modified_gmt":"2026-06-19T08:05:39","slug":"le-non-verbal-apaise-le-centre-emotionnel-du-cerveau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carelink.ch\/fr\/le-non-verbal-apaise-le-centre-emotionnel-du-cerveau\/","title":{"rendered":"Le non verbal apaise le centre \u00e9motionnel du cerveau"},"content":{"rendered":"

Interview avec le neuroscientifique Alexander Jatzko.*<\/h2>\n

Le neuroscientifique Alexander Jatzko parle de la pens\u00e9e et des \u00e9motions, du cortex c\u00e9r\u00e9bral et de l\u2019amygdale. Et il souligne l\u2019existence des connexions. Les personnes traumatis\u00e9es ne relient plus correctement la pens\u00e9e aux \u00e9motions. Les zones concern\u00e9es, comme l\u2019amygdale, prennent le dessus, les effroyables images du traumatisme reviennent en boucle. Mais il est possible de travailler sur le traumatisme d\u00e8s la phase aig\u00fce.<\/p><\/blockquote>\n

<\/p>\n

Monsieur Jatzko, supposons que je sois impliqu\u00e9e dans un grave accident de la route: qu\u2019est-ce qui se passe dans mon cerveau?<\/strong><\/p>\n

Alexander Jatzko:<\/strong> Si vous avez de la chance, la communication dans votre cerveau fonctionnera normalement. Vous ne d\u00e9velopperez pas de traumatisme. Si, par contre, la fonction de votre cortex c\u00e9r\u00e9bral (t\u00e9lenc\u00e9phale) est diminu\u00e9e, c.-\u00e0-d. celle qui vous permet normalement de penser, alors vous subissez un choc psychique: vous n\u2019arrivez plus \u00e0 \u00e9tablir les connexions correctes avec ce qui vous arrive. Il se peut aussi que votre lobe frontal reste actif mais que les commandes centrales de votre cerveau soient affect\u00e9es: dans ce cas, vous prenez conscience des terribles faits et arrivez m\u00eame \u00e0 les m\u00e9moriser, mais vous ne pourrez pas vous les rappeler pleinement parce que les connexions avec d\u2019autres zones c\u00e9r\u00e9brales sont coup\u00e9es.<\/p>\n

Lorsqu\u2019un \u00e9v\u00e9nement d\u00e9clenche (trigger dans notre jargon) un de ces \u00e9l\u00e9ments grav\u00e9s dans la m\u00e9moire apr\u00e8s l\u2019accident, on assiste \u00e0 des intrusions ou m\u00eame \u00e0 des flashbacks. Et comme les zones c\u00e9r\u00e9brales ne sont toujours pas (correctement) connect\u00e9es entre elles, vous revivez tout comme si vous y \u00e9tiez. Le cortex r\u00e9duit son activit\u00e9 \u2013 une fois de plus les connexions font d\u00e9faut. Vous subissez un traumatisme. Ici, il ne faut surtout pas confondre ce qui vous arrive avec une crise de panique. Lors d\u2019intrusions et de flashbacks, le cortex est moins bien irrigu\u00e9 tandis que la circulation sanguine est inchang\u00e9e, voire renforc\u00e9e lors d\u2019une crise de panique.<\/p>\n

 <\/p>\n

Partons de cet exemple concret pour une recommandation pratique: que signifient ces faits pour l\u2019assistance de personnes qui viennent de vivre une terrible exp\u00e9rience?<\/strong><\/p>\n

Alexander Jatzko:<\/strong> L\u2019aspect d\u00e9terminant dans l\u2019assistance en phase aigu\u00eb, c\u2019est l\u2019\u00e9tat de la personne affect\u00e9e. Si elle a subi un choc psychique, il faut la sortir de sa torpeur, par exemple, en restant avec elle pour agir sur ses centres \u00e9motionnels. Un entretien men\u00e9 avec doigt\u00e9 peut lui donner le sentiment et la certitude d\u2019\u00eatre aid\u00e9e. Par ailleurs, il faut activer le cortex, notamment par des questions simples comme: Avez-vous soif? Souhaitez-vous appeler quelqu\u2019un? Elles am\u00e8nent les personnes affect\u00e9es \u00e0 penser par elles-m\u00eames. En faisant retravailler le cortex, elles sortent de l\u2019\u00e9tat de choc.<\/p>\n

Si la personne concern\u00e9e se trouve sous l\u2019effet de l\u2019accident mais n\u2019en est pas traumatis\u00e9e, elle souhaite en parler. Ce travail permet imm\u00e9diatement aux connexions intrac\u00e9r\u00e9brales de se mettre en place. Lorsqu\u2019une personne souhaite s\u2019exprimer, elle sollicite le cortex. Les centres \u00e9motionnels s\u2019en trouvent mieux contr\u00f4l\u00e9s. Une \u00e9coute attentive et une pr\u00e9sence protectrice peuvent donc favoriser l\u2019\u00e9tablissement des connexions et r\u00e9duire le poids de l\u2019\u00e9v\u00e9nement. Cependant, il ne faut jamais pousser les personnes affect\u00e9es \u00e0 parler contre leur volont\u00e9.<\/p>\n

En tout cas, une pr\u00e9sence non verbale peut calmer directement le centre \u00e9motionnel. Il est essentiel, dans ces moments, de demander avec tact: comment puis-je vous aider? De quoi avez-vous besoin? La question active non seulement le cortex c\u00e9r\u00e9bral, donc le centre de la pens\u00e9e, mais aussi l\u2019amygdale, qui r\u00e9git les \u00e9motions. Par cons\u00e9quent, un intervenant ne devrait jamais d\u00e9cider seul de ce qu\u2019il faut faire mais toujours int\u00e9grer la personne affect\u00e9e dans les d\u00e9cisions.<\/p>\n

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Au vu de ces connaissances, comment les professionnels du secours et de l\u2019assistance r\u00e9agissent-ils lors d\u2019interventions difficiles? Appliquent-ils la raison pure pour pr\u00e9server leur sant\u00e9 psychique, au risque de ne plus atteindre les personnes affect\u00e9es? Est-ce un insoluble conflit d\u2019int\u00e9r\u00eats?<\/strong><\/p>\n

Alexander Jatzko:<\/strong> Lorsque, par exemple, un caregiver mobilis\u00e9 commence \u00e0 \u00e9tablir des parall\u00e9lismes avec sa propre vie, il doit imm\u00e9diatement s\u2019interrompre. La r\u00e8gle d\u2019or pour se pr\u00e9munir de souffrances psychiques est: faire abstraction de sa propre vie! On se rend vuln\u00e9rable en abandonnant cette distance.<\/p>\n

Un caregiver, pour rester dans ce cas de figure, peut compatir avec la personne affect\u00e9e aussi longtemps que cela ne devient pas un probl\u00e8me pour lui. Autrement, il faut y renoncer. Il peut quand m\u00eame se consacrer \u00e0 son vis-\u00e0-vis et se montrer empathique. En effet, cela suffit d\u00e9j\u00e0 pour r\u00e9agir \u00e0 l\u2019\u00e9tat et r\u00e9pondre aux besoins de la personne affect\u00e9e. Un caregiver doit toujours penser \u00e0 ce qui peut aider cette personne \u00e0 ce moment pr\u00e9cis et quelle est alors la r\u00e9action ad\u00e9quate.<\/p>\n

La distance professionnelle implique aussi de garder actif son cortex c\u00e9r\u00e9bral. Au fait, plus on r\u00e9fl\u00e9chit lentement, mieux on garde le contr\u00f4le de cette partie du cerveau. Et lorsqu\u2019on n\u2019y parvient pas, les propres centres \u00e9motionnels deviennent hyperactifs \u2013 ce qui n\u2019aide personne en fin de compte.<\/p>\n

 <\/p>\n

Passons maintenant de la phase aigu\u00eb \u00e0 l\u2019\u00e9tape th\u00e9rapeutique. En tant que scientifique, quelles possibilit\u00e9s de traitement voyez-vous pour les traumatismes et le stress post-traumatique?<\/strong><\/p>\n

Alexander Jatzko:<\/strong> Il existe diff\u00e9rentes formes de th\u00e9rapies. Mais chacune continue de consolider les connexions que, dans l\u2019id\u00e9al, le caregiver ou le psychologue d\u2019urgence a d\u00e9j\u00e0 commenc\u00e9 \u00e0 \u00e9tablir. La personne \u00e0 suivre apprend, entre autres, \u00e0 ma\u00eetriser ses centres \u00e9motionnels.<\/p>\n

La th\u00e9rapie par exposition \u00e0 la narration, par exemple, fait remonter les souvenirs tout en maintenant l\u2019activit\u00e9 du cortex c\u00e9r\u00e9bral afin que les connexions auparavant erron\u00e9es puissent y \u00eatre \u00e9tablies. La m\u00e9thode de d\u00e9sensibilisation et de reprogrammation par mouvement des yeux (EMDR), quant \u00e0 elle, renforce l\u2019activit\u00e9 du cortex c\u00e9r\u00e9bral par le mouvement oculaire ou par des stimuli tactiles afin de favoriser la reconnexion. L\u2019id\u00e9al est de pouvoir se d\u00e9tendre et de m\u00e9diter, car on r\u00e9fl\u00e9chit moins dans ces phases. Le cortex c\u00e9r\u00e9bral peut s\u2019activer au point de prendre le contr\u00f4le de tout le cerveau.<\/p>\n

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 <\/p>\n

* Alexander Jatzko est sp\u00e9cialiste en psychiatrie et en psychoth\u00e9rapie et m\u00e9decin-chef de la clinique de psychosomatique de Kaiserslautern, en Rh\u00e9nanie-Palatinat. Lors de la Rencontre de Volontaires Carelink 2015, il a pr\u00e9sent\u00e9 les aspects neurophysiologiques apr\u00e8s un \u00e9v\u00e8nement traumatisant tout en montrant les cons\u00e9quences pour l\u2019assistance. L\u2019interview a eu lieu en amont de la conf\u00e9rence.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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