{"id":3996,"date":"2011-06-27T14:05:33","date_gmt":"2011-06-27T12:05:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.carelink.ch\/?p=3996"},"modified":"2026-06-19T10:07:37","modified_gmt":"2026-06-19T08:07:37","slug":"bon-ou-mauvais-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carelink.ch\/fr\/bon-ou-mauvais-stress\/","title":{"rendered":"Bon ou mauvais stress?"},"content":{"rendered":"

Une r\u00e9flexion sur la diff\u00e9renciation.<\/strong><\/h2>\n

La r\u00e9flexion se divise en trois volets: Les diverses situations de stress, les caract\u00e9ristiques et les impacts de deux types de stress ainsi que l\u2019analyse des deux types de stress et les pistes pour y rem\u00e9dier.<\/p><\/blockquote>\n

<\/p>\n

Carenews a demand\u00e9 \u00e0 Sabrina Alberti, psychologue FSP, certifi\u00e9e en psychologie d\u2019urgence FSP\/RNAPU, physioth\u00e9rapeute et formatrice d\u2019adultes FSEA de faire une r\u00e9flexion sur le sujet du stress apr\u00e8s un choc et du stress au lieu de travail. Sabrina Alberti a un cabinet priv\u00e9 de consultation en psychologie conseil et de coaching et est sp\u00e9cialis\u00e9e dans la prise en charge avec m\u00e9diation corporelle telle que techniques de relaxation et pleine conscience. Dans son travail, elle utilise fr\u00e9quemment le tai chi chuan, une pratique de sant\u00e9, d\u2019autod\u00e9fense, de m\u00e9ditation et de culture de l\u2019\u00e9nergie vitale. Par ailleurs, elle est professeure HES, HES-SO Valais dans la fili\u00e8re physioth\u00e9rapie. Pour Carelink, elle est formatrice pour la Suisse romande. Nous lui laissons donc la parole.<\/p>\n

 <\/p>\n

Stress, dites-vous? Bon ou mauvais?<\/strong><\/p>\n

\u00abJ\u2019ai eu un de ces stress, j\u2019ai cru que j\u2019allais mourir ! Ouf, c\u2019est fini!\u00bb. Avez-vous d\u00e9j\u00e0 dit ou entendu cela ? A quels types de situation s\u2019apparente cette r\u00e9action? Au moins \u00e0 trois diff\u00e9rentes situations:<\/p>\n

    \n
  1. L\u2019\u00e9tudiant au sortir d\u2019un examen oral de fin d\u2019\u00e9tudes.<\/li>\n
  2. L\u2019automobiliste qui a failli \u00eatre victime d\u2019un accident \u00e0 cause du conducteur de la voiture d\u2019en face qui lui a coup\u00e9 la route.<\/li>\n
  3. L\u2019employ\u00e9 qui quitte son activit\u00e9 professionnelle pour une nouvelle place de travail plus adapt\u00e9e \u00e0 ses comp\u00e9tences et ses capacit\u00e9s \u00e0 supporter le niveau de pression et d\u2019exigences de l\u2019entreprise.<\/li>\n<\/ol>\n

    Dans les trois situations:<\/p>\n