{"id":152,"date":"2014-02-24T14:16:27","date_gmt":"2014-02-24T13:16:27","guid":{"rendered":"http:\/\/192.168.1.104\/enfold-blog\/?p=36"},"modified":"2026-06-19T10:47:50","modified_gmt":"2026-06-19T08:47:50","slug":"auch-helfer-brauchen-helfer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carelink.ch\/it\/auch-helfer-brauchen-helfer\/","title":{"rendered":"Auch Helfer brauchen Helfer"},"content":{"rendered":"

Niemand ist \u00abunverwundbar\u00bb.<\/h2>\n

Rund jeder zehnte Helfer, der mit Menschen nach traumatischen Ereignissen konfrontiert ist, l\u00e4uft Gefahr, selber psychisch zu erkranken. Wie kann dieses Risiko reduziert werden?<\/p><\/blockquote>\n

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Gem\u00e4ss einer deutschen Studie des Bundesamtes f\u00fcr Bev\u00f6lkerungsschutz und Katastrophenhilfe erleiden 2,3 Prozent der ehrenamtlichen Einsatzkr\u00e4fte selber eine Posttraumatische Belastungsst\u00f6rung (PTBS). Dies ist dreimal mehr als beim Durchschnitt der Bev\u00f6lkerung. Viel h\u00e4ufiger, n\u00e4mlich bei 8,2 Prozent der Einsatzkr\u00e4fte, treten als Folge der Belastungen jedoch andere stressbedingte Erkrankungen wie Burnout, Angstst\u00f6rungen, psychosomatische Beschwerden und Depressionen auf.<\/p>\n

Die Gefahr der sekund\u00e4ren Traumatisierung in Helferberufen ist inzwischen allgemein bekannt. Dennoch wird von Sanit\u00e4ts- und Rettungsdiensten, von Feuerwehren, Notfallpsychologen und CareTeams wie selbstverst\u00e4ndlich erwartet, dass sie besser als andere mit aussergew\u00f6hnlichen Ereignissen und Belastungen umgehen k\u00f6nnen. Tats\u00e4chlich verf\u00fcgen diese Berufsleute und freiwilligen Helfer in der Regel auch \u00fcber ein hohes Mass an psychischer Gesundheit und Stabilit\u00e4t. Gleichzeitig neigen jedoch gerade psychisch stabile Personen nicht selten dazu, die eigenen F\u00e4higkeiten und positiven Eigenschaften zu \u00fcbersch\u00e4tzen respektive sich f\u00fcr \u00abunverwundbar\u00bb zu halten. Dies kann dazu f\u00fchren, dass auftretende Symptome ignoriert werden und Helfende sich selber die Unterst\u00fctzungsm\u00f6glichkeiten verwehren, die sie anderen zukommen lassen.<\/p>\n

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Die Organisation tr\u00e4gt eine Mitverantwortung<\/strong><\/p>\n

Einsatzorganisationen wie Rettungsdienste, Polizei, Feuerwehr, aber auch Care Organisationen tragen eine entscheidende Mitverantwortung f\u00fcr die Erhaltung der Gesundheit ihrer Mitarbeitenden und Freiwilligen. Sie haben einen nicht zu untersch\u00e4tzenden Einfluss auf deren Umgang mit den t\u00e4tigkeitsbedingten Herausforderungen und Risiken. Umfassende Unterst\u00fctzung muss pr\u00e4ventiv, also bereits bei der Personalauswahl beginnen. Auf der personalen Ebene sind eine hohe Resilienz, das heisst eine ausgepr\u00e4gte F\u00e4higkeit, mit Belastungen und Ver\u00e4nderungen umgehen zu k\u00f6nnen, wichtig. Aber auch eine realistische Selbsteinsch\u00e4tzung und eine gute Reflexionsf\u00e4higkeit sind unabdingbare Voraussetzungen.<\/p>\n

Grosse Bedeutung kommt dann auch der Aus- und Weiterbildung zu. Wichtig ist, dass eine realistische Vorstellung der Aufgaben, der Chancen und der Risiken vermittelt werden kann. Neben den fachlichen Inhalten und dem Ein\u00fcben von konkretem Handeln geht es dabei vor allem auch um die Besch\u00e4ftigung mit der eigenen Psychohygiene. Dabei stehen die Themen Selbstregulierung, Selbstverantwortung und der Aufbau von konstruktiven Stressbew\u00e4ltigungsstrategien im Vordergrund. Entscheidend f\u00fcr die psychische Balance ist dabei die kontinuierliche und ereignisunabh\u00e4ngige Besch\u00e4ftigung mit den Themen Belastung, Bew\u00e4ltigung und Ressourcenaktivierung. Ein nat\u00fcrlicher Zugang zu den eigenen Bed\u00fcrfnissen und das Wissen, was einem gut tut, sind f\u00fcr die rasche Regeneration und das Wiederherstellen von \u00abNormalit\u00e4t\u00bb nach einem Einsatz wichtig. Die Verf\u00fcgbarkeit von psychosozialer Unterst\u00fctzung innerhalb der Organisation, aber auch im privaten Umfeld, st\u00e4rkt die psychische Balance.<\/p>\n

Innerhalb der Organisation tr\u00e4gt die F\u00f6rderung sozialer Anerkennung und gegenseitiger Wertsch\u00e4tzung, aber auch ein humorvoller Umgang miteinander zu einem positiven Arbeitsklima und damit zur Psychohygiene des Einzelnen bei. Mit klaren Vorgaben bez\u00fcglich Einsatzorganisation, Teamzusammensetzung, Informationsfluss, Einsatzdauer und institutionalisierter Nachsorge wird ein Rahmen geschaffen, der vor, w\u00e4hrend und nach einem Einsatz Struktur und damit Sicherheit vermittelt. Psychosoziale Einsatzvorbereitung, Begleitung w\u00e4hrend dem Einsatz und Nachsorge sind so als selbstverst\u00e4ndliche Elemente in der Organisation verankert und damit integraler Bestandteil eines Einsatzes. Dabei hat sich auch der Einsatz von Peers, das heisst die Einbettung von speziell ausgebildeten Kameraden als Ansprechpersonen, sehr gut bew\u00e4hrt. Dieser strukturelle Rahmen tr\u00e4gt zur Akzeptanz von psychosozialer und notfallpsychologischer Begleitung bei und verringert die Schwelle, damit Helferinnen und Helfer bei Bedarf auch selber Unterst\u00fctzung anfordern.<\/p>\n

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Fazit<\/strong><\/p>\n

Die T\u00e4tigkeit als Einsatzhelfer oder als Einsatzhelferin birgt das Risiko, selber psychisch zu erkranken. Davor ist niemand gefeit. Sind die oben aufgef\u00fchrten pers\u00f6nlichen und organisatorischen Voraussetzungen erf\u00fcllt, sind Einsatzkr\u00e4fte und Freiwillige jedoch gut ger\u00fcstet, damit sie die Herausforderungen ihrer T\u00e4tigkeit bew\u00e4ltigen und ihre psychische Balance immer wieder erlangen k\u00f6nnen. Wenn dies gelingt, kann die T\u00e4tigkeit als Einsatzhelfer, sei es im beruflichen oder freiwilligen Rahmen, als ausgesprochen sinnstiftend und befriedigend erlebt werden.<\/p>\n

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Quellen:<\/p>\n